最も手軽なアロマテラピーの方法、芳香浴 [アロマテラピー]

もっとも手軽にできるアロマテラピーとして
「芳香浴」があります。

専用の道具がなくても芳香浴を楽しめるので、
ぜひ一度お試しください。

今回は、その方法をご紹介します。


まずはハンカチを使う方法ですが、これが一番簡単ですね。

そこにアロマオイル2、3滴を垂らす、
準備はたったのこれだけです。

あとは、そこから立ちのぼる香りを楽しみましょう。

ただし、このときに使うハンカチは
シミになってもいいものを選びましょう。


次にマグカップを使う方法ですが、これも簡単です。

マグカップに70~80℃のお湯を入れ、
そこにアロマオイルを数滴垂らすだけです。


いずれの方法においても、
長時間の吸入は避けましょう。

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