アロマオイルで月経痛撃退

辛い月経痛には、アロマオイルが効果的です。

軽度の下腹部の痛みから、吐き気、
腰痛など人によって、その症状も度合いも色々です。

まずは、規則正しい生活や好バランスの食生活など、
体のリズムを調整する事がポイントです。

アロマテラピーでは、ホルモンのバランスを調整したり、
生理痛を緩和あいたりしてくれる鎮痛効果がある
精油を使用しての、マッサージや温湿布が有効です。

お勧めのブレンドは

ベースオイルを30ｍｌ

カモミール・ローマンを2滴

スイート・オレンジを2滴

ゼラニウムを1滴
これで、マッサージを行いましょう。