ポピュラーなアロマテラピー法

一般的なアロマテラピーの方法は鼻や肺に吸い込んでいく「芳香浴」です。

この芳香浴はとても簡単なので手軽に家庭でできることから、初心者の方でも大変受け入れやすい方法です。

一般的な芳香浴の方法としては、アロマポットと呼ばれる容器を使用して行うものです。

アロマポットには基本的に上部に皿が付いており、その部分にエッセンシャルオイルを垂らし、そのオイルが入った皿を熱することで香りを出すものです。

この時出た香りは部屋の全体に広がってくれるので、癒し効果だけでなく、空気の浄化も可能なのです。

また、アロマポットが無いという方は、マグカップにお湯を張り、その中にエッセンシャルオイルを垂らす方法でも十分効果はあるのでお試しください。

このように、自分のしてみたい方法でできることもアロマテラピーの良いところです。

何種類かのオイルを混ぜて、自分で作ったブレンドオイルを使用してみるのも楽しみの一つですよ。

ただし、ブレンドオイルを作るときには、ブレンドさせるオイル同士が良い効果・効能を消さないように注意することが必要です。

最初のうちは、アロマのお店に行き、アロマに詳しい店員さんに聞いてみるのも良いでしょう。

とにかくアロマテラピーは楽しむことが大切なので皆さんも実践してみましょう。

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