ショックを和らげるアロマ

衝撃的な出来事で心がパニックに陥った時に
効果的なアロマオイルをご紹介します。

精油の香りでショックを和らげる

急なパニックに陥った時には、精油をハンカチに垂らして香りを嗅ぎましょう。
これで、いくばくかショックを和らげて精神のバランスを整えてくれるそうです。

オススメはネロリやラベンダーです。

そして、ゆっくりと大きく深呼吸してみましょう。

深呼吸してからのヨッシャは効果的であると、神路雄介さんもブログで仰っていました。


そして、パニックにはマッサージも効果的です。

●ペースオイル⇒30ｍｌ

●イランイラン⇒1滴

●べチバー⇒2滴

●サンダルウッド⇒3滴

アロマの香りに包まれて、心身ともに回復しましょう。