オナラを抑える

人前でオナラをすると恥ずかしいですよね。

オナラを抑えるには、
発酵抑制作用のある
ハーブティーを飲むと効果的です。

腸で肉が腐るのを抑制するので、
オナラを防いでくれますよ。

ちなみに、発酵抑制作用を発揮して
オナラを抑制してくれそうな
アロマレシピは以下の通りです。

・オレガノ
⇒２滴

・バジル
⇒２滴

・タラゴン
⇒２滴

・植物油
⇒１０ｍｌ

ブレンドしたアロマオイルを
お腹にガッツリ塗布してマッサージしましょう。

腸の活動を活発にしてくれる効果がるので
オナラの制御に役立ってくれますよ。

◆癒しのアロママッサージ情報◆
関西⇒疲れを癒すマッサージをなんばで利用
関東⇒癒しのオイルマッサージ 世田谷周辺情報

タグ：アロマブレンド オナラの制御

精油で肌荒れ解消

紫外線やストレス、乱れた食生活、
睡眠不足、季節の変わり目など、
肌は一年中、過酷な状況に
さらされている状況なのです。

肌が荒れてしまったときには、
普段より少し豪華なケアを
心がけましょう。

肌をなめらかにするエモリエント作用や、
保湿作用のある精油を用いたスチームや
マッサージ、手作りコスメなどが
効果的となっています。

栄養と潤いをたっぷりと
与えてあげるようにしましょう。

●マッサージをお探しの方
⇒オイルマッサージを大塚でお探しの方
⇒癒しのマッサージ情報、大阪市北区

手軽なアロマテラピー

アロマテラピーは、アロマポットや
アロマランプ、アロマディフューザーといった
器具を利用しなくても、手軽に楽しむことが出来ます。

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今回は、手軽なアロマテラピーを、
紹介するので、参考にしてみて下さい。

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◆手軽なアロマテラピー◆

・マグカップで楽しむ
マグカップにお湯を注いで、
1～2滴エッセンシャルオイル（精油）をたらして、
立ち上る蒸気を吸い込むアロマテラピーです。
この方法は、ノドや鼻がつらいときに、役に立ちます。
ただし、喘息の方は控えたほうが良いでしょう。

・ハンカチ、コットンで楽しむ
ハンカチやコットンに、1～2滴、
エッセンシャルオイル（精油）をたらして、
香りを楽しむアロマテラピーです。
ただし種類によっては、
シミの原因になるので注意して下さい。

タグ：アロマテラピー 手軽なアロマテラピー

アロマ活用法～風邪を予防する

今年も、いよいよ冬本番です。

この季節になると、風邪や、
インフルエンザに悩まされる方も増えてきます。

そんな、風邪やインフルエンザ対策に、
アロマテラピーを活用しませんか？

自宅でアロマテラピーをおこなうと、
不快な諸症状や風邪を予防できます。

エッセンシャルオイルは、効果の強弱がありますが、
殺菌・抗菌作用が期待できます。

その中には、抗ウィルス作用が、
期待できるアロマも存在するのです。

そして、数あるエッセンシャルオイル（精油）の中には、
免疫力を高める作用が、期待できるものもあるのです。

免疫力を高めると、自分にとって、
有害な菌を殺したり、無害にする力が上がります。

簡単に言うと、病気に対する抵抗力がアップするのです。

毎年、寒くなると風邪とひきやすくなるという方は、
アロマの効果で、予防してみてはいかがですか？

<<風邪の予防におすすめのアロマオイル>>

・免疫力UPの効果・効能
ラベンダー
ティートゥリー

・体を温める効果・効能
スィートマジョラム
ブラックペッパー
ローズマリー

・発汗促進、体温調節の効果・効能
ペパーミント

・抗ウィルスの効果・効能
ティートゥリー

アロマ活用法～ハウスキーピング編 その２～

前回に引き続き、エッセンシャルオイルをハウスキーピングに使用する方法を紹介します。

<<消臭・ルームフレグランス編>>
臭いが気になる玄関には、エッセンシャルオイルを染み込ませたコットンを靴箱などに入れておきます。

玄関やトイレには、数滴のエッセンシャルオイルを重曹に垂らして置いておくのもオススメですね。

これはクローゼットやたんすにもオススメの方法ですよ。

オススメなオイルは、ラベンダーやティートゥリー、レモンです。

<<虫除け編>>
精製水とエッセンシャルオイルで虫除けスプレーを作って、部屋にスプレーしておいたり、肌に吹き付けましょう。

網戸に吹きかけることで、虫の侵入を防ぐことも可能です。

また、虫除けキャンドルを作れば、効果抜群ですよ。

<<その他>>
ルームスプレーやキャンドルを手作りして、家の様々な場所・状況で使用してみましょう。

エアコンなどに紙を着けて、その紙にエッセンシャルオイルを垂らしておけば、ほのかな香りが部屋全体に漂うのでオススメですね。

また、車の運転に集中力を高めてくれたり、消臭効果のあるオイルをティッシュなどに垂らして、エアコンの送風口に置くのも効果的ですよ。

タグ：アロマオイル