精油でウイルス撃退

エッセンシャルオイル（精油）には、
強力な抗菌作用がある物があります。

その効能はウイルスの撃退に効果を発揮してくれるでしょう。

抗生剤の使いすぎると、
肺炎など重い感染症にかかってしまうことがあります。

ちょっと風邪気味だとか、ノゴが痛い、風邪の初期症状には、
アロマテラピーを、積極的に活用してみましょう。

ウイルスが原因となって起こる帯状疱疹や、
湿疹が治った後に起こる神経痛には、
抗菌作用と鎮痛作用がる精油を併用して対処する方法が効果的です。

▼自宅でマッサージを受けられるオススメの店
⇒池袋で利用できる出張マッサージ

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日焼けに効果的なアロマ

スキンケアには、インド原産の植物で、
レモンのような香りがある「パルマローザ」がオススメです。

パルマローザといのは、レモンやフローラルを
プラスしたような優しい香りがするアロマオイルです。

肌への刺激も少ないので、スキンケアに向いています。

手ごろな値段もオススメ出来る理由の一つです。

パルマローザの効能は、
特に軽く炎症を起したお肌を鎮静させるのに効果的です。

ちょっと難しい表現ですが、
日焼け後のダメージを受けた肌に効果あるということです。

これから日焼けが気になる季節になります。

早いうちから対策を行うようにしましょう。

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・秋葉原でオイルマッサージを利用しよう

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心を落ち着かせるアロマオイル

アロマオイル（製油）の効果は、
心を落ち着かせたい時に有効です。

グレープフルーツ、バジル、
レモングラス、ローズマリーといった
アロマオイル（製油）が特にオススメです。

気分を明るくする、その効果は睡眠前によりも、
朝や仕事中などに使用するようにしましょう。

これらの香りがするボディーシャンプーを使用して
出勤前にシャワーを浴びるといった使用方法がオススメです。

上手く利用することが出来れば、
1日の始まりを元気にスタートさせることが出来ますよ。

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タグ：グレープフルーツ バジル レモングラス ローズマリー

アロマオイルで月経痛撃退

辛い月経痛には、アロマオイルが効果的です。

軽度の下腹部の痛みから、吐き気、
腰痛など人によって、その症状も度合いも色々です。

まずは、規則正しい生活や好バランスの食生活など、
体のリズムを調整する事がポイントです。

アロマテラピーでは、ホルモンのバランスを調整したり、
生理痛を緩和あいたりしてくれる鎮痛効果がある
精油を使用しての、マッサージや温湿布が有効です。

お勧めのブレンドは

ベースオイルを30ｍｌ

カモミール・ローマンを2滴

スイート・オレンジを2滴

ゼラニウムを1滴
これで、マッサージを行いましょう。

最も手軽なアロマテラピーの方法、芳香浴

もっとも手軽にできるアロマテラピーとして
「芳香浴」があります。

専用の道具がなくても芳香浴を楽しめるので、
ぜひ一度お試しください。

今回は、その方法をご紹介します。


まずはハンカチを使う方法ですが、これが一番簡単ですね。

そこにアロマオイル２、３滴を垂らす、
準備はたったのこれだけです。

あとは、そこから立ちのぼる香りを楽しみましょう。

ただし、このときに使うハンカチは
シミになってもいいものを選びましょう。


次にマグカップを使う方法ですが、これも簡単です。

マグカップに70～80℃のお湯を入れ、
そこにアロマオイルを数滴垂らすだけです。


いずれの方法においても、
長時間の吸入は避けましょう。

タグ：アロマテラピー 芳香浴 ハンカチ マグカップ